вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр рокфор- 75.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр, вода питьевая- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.903 жиры:36.012 г. белки: 28.76 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 513.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 20.69 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 650.7 мг.
Магний: 160.3 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 657.28 мг. Сера: 147.4 мг.
Хлор: 734 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.51 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru