вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, яйцо- 200.00 гр, сыр колбасный- 150.00 гр, ИКОРНОЕ МАСЛО- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сервелат- 80.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2109.339 жиры:180.556 г. белки: 114.29 г. углеводы: 12.65 г.

съедено еды: 939 гр. , воды в рационе: 238.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 5.29 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.26 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 28.78 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Железо: 11.88 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 191.3 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 516.6 мг. Фосфор: 953.7 мг.
Сера: 921.4 мг. Хлор: 597.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru