вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 60.00 гр, помидор- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.828 жиры:32.023 г. белки: 23.75 г. углеводы: 75.91 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 126.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Железо: 9.83 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 154.69 мг.
Магний: 189.6 мг. Натрий: 144.33 мг.
Фосфор: 475.72 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Сера: 183.8 мг.
Хлор: 150.4 мг. Йод: 7.18 мкг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин С: 28.7 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru