вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, йогурт 6%- 175.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.3 жиры:46.3 г. белки: 93.15 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 146 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.15 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин B12: 7.1 мкг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 263.5 мг.
Магний: 106.25 мг. Натрий: 361 мг.
Фосфор: 874 мг. Сера: 879.25 мг.
Хлор: 447 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 8.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru