вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, мука пшеничная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

Болею я. А так я белая и пушистая. ;)

ИТОГ:

ккал.: 1347.02 жиры:38.68 г. белки: 44.64 г. углеводы: 206.56 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 534.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.85 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 881.1 мг. Кальций: 692.1 мг.
Магний: 83.9 мг. Натрий: 349.7 мг.
Фосфор: 596.4 мг. Холестерин: 320 мг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 688.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru