вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.67 жиры:80.06 г. белки: 14.35 г. углеводы: 78.43 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1401.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.65 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 89.05 мг.
Железо: 20.73 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 310.6 мг. Магний: 166.5 мг.
Натрий: 519.4 мг. Фосфор: 373.95 мг.
Сера: 94.5 мг. Хлор: 205.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru