вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.45 жиры:52.95 г. белки: 53.95 г. углеводы: 59.65 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2313.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Витамин Д: 1.53 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 915.9 мг.
Кальций: 441 мг. Магний: 103.45 мг.
Натрий: 405.15 мг. Фосфор: 668 мг.
Сера: 460.35 мг. Хлор: 309.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru