вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фисташки- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр, котлеты жареные- 500.00 гр, ИКОРНОЕ МАСЛО- 25.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.8595 жиры:81.7655 г. белки: 43.85 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 319.5 гр. , воды в рационе: 133.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.1 мг.
Железо: 76.17 мг. Калий: 930.5 мг.
Кальций: 386.5 мг. Магний: 259 мг.
Натрий: 168.6 мг. Фосфор: 743 мг.
Сера: 296 мг. Хлор: 204.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru