вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, помидор- 180.00 гр, горбуша- 150.00 гр, оливковое масло- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.28 жиры:14.875 г. белки: 32.75 г. углеводы: 11.01 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 385.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 57.85 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 81.65 мг. Магний: 97.1 мг.
Натрий: 186.2 мг. Фосфор: 395.1 мг.
Хлор: 378.85 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 306.6 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru