вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 8.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, Хлопья Фитрес- 80.00 гр

Завтрак. Хлопья Фитнес :)

ИТОГ:

ккал.: 385.094 жиры:5.775 г. белки: 11.42 г. углеводы: 72.83 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 107.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 43.02 мг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 300 мг. Кальций: 381.87 мг.
Магний: 39.04 мг. Натрий: 66.1 мг.
Фосфор: 150.64 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Сера: 34.88 мг.
Хлор: 133.44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru