вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, вода- 165.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.27 жиры:44.374 г. белки: 14.82 г. углеводы: 84.74 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 260.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 3.08 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 699.7 мг. Кальций: 155.13 мг.
Магний: 62.57 мг. Натрий: 66.9 мг.
Фосфор: 325.03 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.58 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 20.95 мг. Сера: 40.95 мг.
Хлор: 138.86 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru