вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1300.00 гр, яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 270.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, ряженка- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2298.49 жиры:65.415 г. белки: 41.55 г. углеводы: 450.26 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 541.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 3.56 мг.
Витамин В2: 4.52 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 131.5 мг.
Железо: 38.92 мг. Калий: 4.98 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 295.9 мг.
Натрий: 732.9 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 226.6 мг. Хлор: 167.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 55.31 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru