вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пельмени отварные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.45 жиры:37.1 г. белки: 32.95 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 147.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 8.05 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 50.95 мг.
Магний: 112.5 мг. Натрий: 171.5 мг.
Фосфор: 451.05 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 238.05 мг.
Хлор: 856.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru