апельсин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр
сбой с питанием не удалось днем перекусить, в итиоге вечером накинулась на еду-((
ИТОГ:
ккал.: 1221.732
жиры:73.014 г.
белки: 83.96 г.
углеводы: 61.11 г.
съедено еды:
824 гр. , воды в рационе: 461.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1221.732