вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мойва свежая- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.1 жиры:21.68 г. белки: 41.03 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 458.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 53.85 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 142.05 мг.
Магний: 127.95 мг. Натрий: 261.4 мг.
Фосфор: 794.35 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 431.4 мг. Хлор: 574.15 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru