вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, грудинка свинина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.222 жиры:52.398 г. белки: 49.21 г. углеводы: 58.61 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 75.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 833.67 мг. Кальций: 168.51 мг.
Магний: 107.53 мг. Натрий: 563.53 мг.
Фосфор: 563.24 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Сера: 366.61 мг. Хлор: 877.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 7.61 мкг.
Витамин С: 0.92 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru