вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, беляши- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.69 жиры:50.81 г. белки: 24.4 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1197.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 65.7 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 802 мг. Кальций: 343.7 мг.
Магний: 84.5 мг. Натрий: 813.2 мг.
Фосфор: 410.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 2 г.
Сера: 191.1 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru