вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.5 жиры:56.48 г. белки: 42.36 г. углеводы: 126.76 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 203.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.12 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 509.35 мг. Кальций: 1.06 г.
Магний: 214.45 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 848.25 мг. Сера: 115.75 мг.
Хлор: 852.3 мг. Йод: 3.23 мкг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru