вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1939.4 жиры:52.6 г. белки: 83.6 г. углеводы: 303.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 429.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 382.7 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 414.3 мг. Хлор: 344.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru