вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны панированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.9 жиры:54.2 г. белки: 38.4 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 326.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 44.3 мг. Железо: 84.4 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 699.4 мг.
Магний: 501.1 мг. Натрий: 168.9 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 83 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 9.8 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru