вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.7 жиры:37.2 г. белки: 42.3 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 314.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 85.9 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 610.8 мг.
Магний: 514 мг. Натрий: 203.2 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 223.9 мг.
Хлор: 2.47 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru