вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шпинат вареный- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.8 жиры:102.5 г. белки: 53.1 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 364.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 13.3 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 85.9 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 614.3 мг.
Магний: 498.9 мг. Натрий: 284.9 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 9.65 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 629.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Сера: 477.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru