вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр рокфор- 25.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 60.00 гр, вода питьевая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.553 жиры:8.862 г. белки: 9.6 г. углеводы: 17.45 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 65.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 256.95 мг.
Кальций: 278.1 мг. Магний: 43.95 мг.
Натрий: 690.89 мг. Фосфор: 221.28 мг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 360.95 мг.
Йод: 7.18 мкг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин Н: 2.97 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 20.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru