вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, квас- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.638 жиры:37.045 г. белки: 41.91 г. углеводы: 166.78 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 672.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин РР: 9.08 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 517.57 мг. Магний: 142.75 мг.
Натрий: 486.01 мг. Фосфор: 769.15 мг.
Сера: 327.5 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 16.55 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru