вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

Сегодня едим вкусную швейцарскую шоколадку Lindt 70 % какао. Дочь тоже к ней пристраивается активно. Как говорит моя мама: “на базаре - за старцями, дома - - за детьми“ :)

ИТОГ:

ккал.: 667.652 жиры:42.848 г. белки: 14.24 г. углеводы: 60.02 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 93.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 186.74 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 52.84 мг. Фосфор: 351.16 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru