вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 140.00 гр, вода- 600.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.4204 жиры:35.825 г. белки: 27.31 г. углеводы: 47.39 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 790.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 40.22 мг.
Железо: 16.97 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 177.64 мг. Магний: 150.88 мг.
Натрий: 150.47 мг. Фосфор: 559.32 мг.
Сера: 264.72 мг. Хлор: 293.42 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru