вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, салат овощной- 7.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Творог 5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.52 жиры:10.849 г. белки: 15.63 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 294.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 2.01 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 282.96 мг. Кальций: 134.64 мг.
Магний: 41.54 мг. Натрий: 105.15 мг.
Фосфор: 175.03 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.32 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 101.58 мг. Хлор: 96.51 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru