вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 225.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

и +, и+ ,и + ....

ИТОГ:

ккал.: 2037.575 жиры:157.21 г. белки: 77.66 г. углеводы: 101.03 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 685.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин В3: 9.2 мг.
Витамин В6: 3.03 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 58.84 мг. Витамин РР: 15.34 мг.
Витамин С: 59.6 мг. Железо: 37.52 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 666.75 мг.
Магний: 786.45 мг. Натрий: 194.55 мг.
Фосфор: 2.27 г. Сера: 606 мг.
Хлор: 389.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Н: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru