вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 125.00 гр

да, я сорвалась, обидно

ИТОГ:

ккал.: 174.075 жиры:3.525 г. белки: 8.48 г. углеводы: 29 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 153.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 4.93 мкг. Витамин РР: 1.08 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 528.65 мг.
Кальций: 162.4 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 69.7 мг. Фосфор: 175.9 мг.
Сера: 74.35 мг. Хлор: 191 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 9.08 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru