хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сервелат- 70.00 гр, ветчина- 40.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок мандариновый- 500.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, коньяк- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1792.34
жиры:77.16 г.
белки: 70.98 г.
углеводы: 157.63 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 883.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1792.34