вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 470.00 гр, плов- 150.00 гр, торт с фруктами- 120.00 гр, Печенье Twixels- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.699 жиры:94.452 г. белки: 44.04 г. углеводы: 164.5 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 687.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 6.83 мг. Железо: 10.91 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 185.65 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 209.71 мг.
Фосфор: 648.1 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 13.95 мг. Сера: 277.8 мг.
Хлор: 213.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru