вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 80.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр, хурма- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.04 жиры:19.965 г. белки: 17.51 г. углеводы: 64.72 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 688.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.73 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 539.83 мг. Кальций: 235.7 мг.
Магний: 216.58 мг. Натрий: 147.73 мг.
Фосфор: 397.25 мг. Сера: 111.9 мг.
Хлор: 36.1 мг. Йод: 4.19 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин С: 12.24 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru