вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 500.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 800.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.61 жиры:8.11 г. белки: 95.32 г. углеводы: 153.23 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 1789.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 181.3 мг.
Железо: 38.12 мг. Калий: 4.33 г.
Кальций: 739.6 мг. Магний: 257.45 мг.
Натрий: 525.95 мг. Фосфор: 984.1 мг.
Сера: 65.15 мг. Хлор: 488.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru