вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр колбасный- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, семечки- 100.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр- 40.00 гр, сырно-кабачковый суп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1847.767 жиры:160.203 г. белки: 91.02 г. углеводы: 10.42 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 30.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.26 мг. Витамин B1: 2.02 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 38.09 мг.
Железо: 67.3 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 840.6 мг. Магний: 393.2 мг.
Натрий: 816.2 мг. Фосфор: 1.3 г.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 6.52 мг.
Витамин B12: 2.36 мкг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru