в течение дня: шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 35.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ризотто с овощами- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 125.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 450.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, плов- 180.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, лепешка ржаная- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1990.696
жиры:130.299 г.
белки: 52.38 г.
углеводы: 146.91 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 707.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1990.696