вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: салат из свежих помидоров- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.55 жиры:50.8 г. белки: 54.65 г. углеводы: 146.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1001 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 33.25 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 442.5 мг.
Магний: 204.15 мг. Натрий: 426.7 мг.
Фосфор: 928.15 мг. Сера: 448.45 мг.
Хлор: 525 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru