вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 45.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 70.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.385 жиры:64.84 г. белки: 45.91 г. углеводы: 106.08 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 843.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 44.78 мг. Витамин Н: 6.43 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 170.94 мг.
Железо: 15.84 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 720.55 мг. Магний: 199.72 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 538.4 мг.
Сера: 88.05 мг. Хлор: 883 мг.
Йод: 0.59 мг. Витамин Д: 2.06 мг.
Витамин B12: 0.2 мг. Холестерин: 64.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru