завтрак (08:05): бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак (13:00): томаты- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, полдник (11:15): мандарин- 45.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 165.00 гр, ужин (22:00): вино белое полусухое- 270.00 гр, сыр- 70.00 гр, бутерброд с икрой- 280.00 гр
Однако...
ИТОГ:
ккал.: 2058.7645
жиры:126.834 г.
белки: 60.68 г.
углеводы: 42 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 429.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2058.7645