вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр колбасный- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 150.00 гр, семечки- 100.00 гр, СОЛЯНКА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ- 500.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1908.91 жиры:165.82 г. белки: 94.56 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 194.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 2.48 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Витамин РР: 22.4 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 6.05 мкг. Железо: 70.47 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 988.3 мг.
Магний: 404.1 мг. Натрий: 958.4 мг.
Фосфор: 1.5 г. Холестерин: 889.5 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Сера: 724 мг.
Хлор: 353 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru