вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 450.00 гр, хек- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.15 жиры:19.9 г. белки: 129.7 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 970.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 6.65 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 777 мг.
Магний: 312.5 мг. Натрий: 759 мг.
Фосфор: 2.11 г. Сера: 1.53 г.
Хлор: 1.65 г. Йод: 1.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru