рацион за день: водка- 100.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1338.149
жиры:60.522 г.
белки: 45.41 г.
углеводы: 109.69 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1077.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1338.149