вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.226 жиры:41.854 г. белки: 59.56 г. углеводы: 2.38 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1633.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 15.08 мг.
Калий: 876.2 мг. Кальций: 105.3 мг.
Магний: 118.6 мг. Натрий: 191.48 мг.
Фосфор: 543.36 мг. Сера: 376 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru