вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.05 жиры:49.65 г. белки: 32.75 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1168.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 25.9 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 90.4 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 186.5 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 647.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru