вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 50.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, масло растительное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.832 жиры:15.248 г. белки: 20.52 г. углеводы: 10.99 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 163.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 9.73 мг. Витамин С: 33.54 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 804.1 мг.
Кальций: 71.68 мг. Магний: 73.72 мг.
Натрий: 114.18 мг. Фосфор: 338.7 мг.
Сера: 218.54 мг. Хлор: 224.86 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru