вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, осетр- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.087 жиры:12.653 г. белки: 21.7 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1176.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 536.8 мг.
Кальций: 214.05 мг. Магний: 106.2 мг.
Натрий: 162.86 мг. Фосфор: 408.72 мг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 287 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru