вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, простокваша- 40.00 гр, паштет печеночный- 80.00 гр, авокадо- 150.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.205 жиры:51.69 г. белки: 30.21 г. углеводы: 52.69 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 484.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин Е: 27.29 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 74.62 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 338.2 мг.
Магний: 82.08 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 403.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 142.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.04 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B12: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru