вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат “Охотничий“- 150.00 гр, огурцы консервированные- 300.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.942 жиры:30.917 г. белки: 44.88 г. углеводы: 54.03 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 286.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин С: 95.6 мг. Железо: 12.52 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 187.52 мг.
Магний: 139.29 мг. Натрий: 505.91 мг.
Фосфор: 622.36 мг. Сера: 448.53 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru