вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 250.00 гр, хурма- 160.00 гр, мандарин- 225.00 гр, актимель- 100.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.975 жиры:10.09 г. белки: 79.75 г. углеводы: 112.86 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1056.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 117.45 мг. Витамин B12: 5.65 мкг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 310.35 мг.
Натрий: 543.5 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 947.5 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Сера: 174 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru