вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.836 жиры:26.184 г. белки: 24.6 г. углеводы: 161.99 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 661.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.17 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 380.8 мг.
Железо: 16.79 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 535.2 мг. Магний: 190.69 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 428.81 мг.
Сера: 117.15 мг. Хлор: 746.4 мг.
Йод: 0.52 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru