вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.8 жиры:72.12 г. белки: 29.62 г. углеводы: 110.94 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 331.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 7.49 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 12.76 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 258.8 мг. Магний: 145.6 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 487.4 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 837.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru